안녕하세요! BOB WOO CHIROPRACTIC CLINIC 입니다.오늘은 여러분의 관절 건강을 지키는 숨은 주역, 콜라겐에 대해 이야기 나누려고 합니다! 🌟우리 몸의 단백질 보고, 콜라겐의 비밀 🔍여러분, 혹시 알고 계셨나요? 우리 몸의 단백질 중 무려 30%가 콜라겐이라는 사실을! [1]특히 관절, 연골, 인대의 주요 구성 성분이 바로 이 콜라겐이랍니다.나이가 들수록 줄어드는 콜라겐 💫- 25세 이후부터 매년 1%씩 감소 [2]- 40세 이후에는 매년 2~4% 감소- 50세가 되면 20대의 절반 수준으로 감소콜라겐 생성을 돕는 필수 영양소 🥗1. 비타민 C의 마법 🍊- 콜라겐 합성의 핵심 조력자 [3]- 부족 시 콜라겐 생성 차질- 풍부한 식품: * 귤, 오렌지, 키위 * 딸기, 파프리..
