안녕하세요,Bob Woo Chiropractic Clinic 입니다.자동차 사고 후 재활 운동: 회복의 과학적 접근자동차 사고 후 재활 운동은 단순한 물리적 훈련을 넘어 신체의 총체적 회복을 돕는 중요한 치료 전략입니다[1,2]. 체계적이고 과학적인 재활 접근은 환자의 빠른 회복과 장기적인 건강 유지에 결정적인 역할을 합니다.단계별 재활 접근 전략효과적인 재활은 개인의 신체 상태와 부상 정도에 따라 세심하게 설계된 단계적 접근이 필수적입니다[3]:1단계: 초기 안정화 및 통증 관리- 부드러운 관절 가동 범위 운동- 등척성 근육 운동- 통증 및 염증 관리- 휴식과 적절한 회복2단계: 점진적 근력 회복- 저항성 밴드를 이용한 약한 강도의 근력 운동- 고유수용성 감각 훈련- 균형 및 안정성 개선 운동- 점진적..
