안녕하세요, Bob Woo Chiropractic Clinic입니다. 오늘은 직장인들의 척추 건강을 위한 일반적인 관리 방법과 안전한 작업 환경에 대해 알아보겠습니다.올바른 작업 자세의 중요성적절한 작업 자세는 척추 건강에 중요한 역할을 합니다[1]. 업무 중 다음과 같은 기본 원칙을 고려해 볼 수 있습니다:기본적인 자세 원칙- 편안한 척추 정렬 유지- 자주 자세 변경하기- 적절한 휴식 시간 가지기업종별 고려사항각 직종에 따라 다른 고려사항이 있을 수 있습니다[2]:사무직 근로자1. 앉은 자세 고려사항 - 모니터 높이 조절 - 의자 높이 조절 - 발 지지대 사용 고려2. 정기적 움직임 - 가벼운 스트레칭 - 주기적으로 일어나 걷기육체노동 종사자1. 물건 들기 ..
