안녕하세요Bob Woo Chiropractic Clinic입니다.서문카이로프랙틱 치료의 효과를 극대화하고 지속하기 위해서는 적절한 재활운동이 필수적입니다. 오늘은 체계적인 재활운동 프로그램과 그 중요성에 대해 알아보겠습니다.의료 면책 조항본 내용은 교육과 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 구체적인 운동 프로그램은 반드시 전문가와 상담 후 시작하시기 바랍니다.🏃♂️ 단계별 재활운동 프로그램 [1,2]1단계: 급성기 관리 (1-2주)- 통증 조절 운동- 부드러운 스트레칭- 자세 교정 훈련- 일상생활 동작 수정2단계: 기능 회복기 (2-4주)- 관절 가동성 운동- 가벼운 근력 운동- 균형 훈련- 유연성 향상 운동3단계: 강화기 (4-8주)- 점진적 근력 강화- 기능적 운동 도입- ..