호주-시드니- BOB WOO 척추 병원-통증전문 병원

안녕하세요, 운동 마니아 여러분! BOB WOO CHIROPRACTIC CLINIC의 BOB WOO 카이로프랙터입니다. 오늘은 운동할 때 찾아오는 불청객, 바로 '통증'에 대해 이야기 나눠볼까 해요. 통증 때문에 운동을 포기하고 싶으셨다고요? 걱정 마세요! 카이로프랙틱으로 통증을 관리하는 방법, 지금부터 알려드릴게요. 준비되셨나요? 통증 없는 운동의 세계로 함께 떠나볼까요? 🚀 1. 운동 통증, 왜 생기는 걸까요? 🤔 운동 통증은 우리 몸이 보내는 신호예요. "야, 뭔가 잘못되고 있어!"라고 외치는 거죠. 그럼 어떤 이유로 통증이 생길까요? 1) 갑작스러운 운동 강도 증가: 거북이가 갑자기 토끼처럼 뛰려고 하면 안 되겠죠? 🐢➡️🐰 2) 잘못된 자세: 마치 기울어진 피사의 탑처럼 균형이 맞지 않으면 통증..

안녕하세요, BOB WOO CHIROPRACTIC CLINIC의 BOB WOO 카이로프랙터입니다. 오늘은 일상에서 쉽게 즐길 수 있는 운동과 이를 보완하는 카이로프랙틱 관리에 대해 알아보겠습니다. 준비되셨나요? 함께 건강한 삶을 향한 여정을 떠나볼까요? 🚀 1. 누구나 할 수 있는 재미있는 운동 1) 댄스 피트니스 💃🕺 음악에 맞춰 몸을 움직이는 것만으로도 운동이 됩니다! 댄스 피트니스는 재미있게 칼로리를 태우고 스트레스도 날려버릴 수 있는 일석이조 운동이에요[1]. 거울 앞에서 좋아하는 노래에 맞춰 춤을 추다 보면 어느새 땀범벅! 😅 2) 요가와 필라테스 🧘‍♀️ "유연성은 타고나는 거야"라고 생각하시나요? 천만에요! 요가와 필라테스로 몸의 유연성과 코어 근력을 기를 수 있답니다[2]. 처음엔 어렵게 ..

안녕하세요, 여러분의 척추 수호천사 BOB WOO CHIROPRACTIC CLINIC의 BOB WOO 카이로프랙터입니다! 오늘은 운동계의 숨은 MVP, 바로 '준비 운동'에 대해 이야기해볼까 해요. 아, 그리고 우리의 영원한 친구 카이로프랙틱과는 어떤 찰떡 케미를 자랑하는지도 함께 알아보겠습니다! 1. 준비 운동, 너 없이 운동 못 해! 🏃‍♀️ "아, 귀찮아..." "시간 없어..." 이러면서 준비 운동을 쏙 빼먹곤 하시죠? 잠깐만요! 준비 운동이 얼마나 중요한지, 제가 재미있게 설명해드릴게요.[1] 1) 몸을 달굽시다! 🔥 - 근육이 따끈따끈해지면 고무줄처럼 쭉쭉 늘어나요. - 찬 몸으로 운동하면? 고무줄 대신 건빵 접듯이 뚝! 조심하세요.[2] 2) 피가 술술~ 혈액순환 UP! 💉 - 산소와 영양분..

안녕하세요, 여러분의 척추 수호천사 BOB WOO CHIROPRACTIC CLINIC의 BOB WOO 카이로프랙터입니다! 오늘은 우리의 영원한 동반자(?)인 스트레스와, 이 악당을 물리치는 우리의 히어로 카이로프랙틱에 대해 이야기해볼까요? 자, 안전벨트 매시고 출발합니다! 🚀 스트레스: 우리 몸의 은밀한 파괴자 여러분, 혹시 '내 몸이 진동하는 스마트폰이냐'고 생각해 본 적 있으신가요? 네, 맞습니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 마치 진동 모드로 설정된 스마트폰처럼 계속해서 떨리고 있어요[1]. 그런데 이 떨림이 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 1. 근육의 반란: 스트레스를 받으면 우리 근육들이 "우리도 파업할 거예요!"라고 외치며 뭉치기 시작합니다. 특히 목, 어깨, 등 근육들이 주동자예요[2]. ..

안녕하세요, BOB WOO CHIROPRACTIC CLINIC의 BOB WOO 카이로프랙터입니다. 오늘은 우리 현대인들의 일상생활에서 큰 문제가 되고 있는 '디지털 시대의 목 건강'에 대해 이야기해보려고 합니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 요즘, 우리의 목 건강이 위협받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 텍스트 넥(Text Neck)과 거북목 증후군의 원인과 증상, 스마트폰 사용이 목 건강에 미치는 영향, 그리고 카이로프랙틱을 통한 목 건강 관리 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 텍스트 넥(Text Neck)과 거북목 증후군: 디지털 시대의 새로운 건강 위협텍스트 넥(Text Neck)이란?텍스트 넥은 스마트폰이나 태블릿을 장시간 사용하면서 목을 앞으로 구부린 자세를 유지할..

안녕하세요, BOB WOO CHIROPRACTIC CLINIC의 '건강 정원사' BOB WOO입니다! 오늘은 카이로프랙틱 치료의 효과와 그 지속성에 대해 이야기해 볼까 해요. 여러분의 몸을 아름답고 건강한 정원에 비유해볼게요. 자, 함께 이 특별한 정원을 탐험해 볼까요? 🌳🌺 1. 씨앗 심기: 초기 치료의 효과 🌱 카이로프랙틱 치료를 시작하는 것은 마치 정원에 건강한 씨앗을 심는 것과 같아요. - 즉각적인 통증 완화: 많은 환자분들이 첫 치료 후 즉시 통증 감소를 경험합니다. 이는 마치 씨앗이 싹을 틔우는 순간과 같죠![^1] - 가동 범위 증가: 관절의 움직임이 개선되는 것을 느낄 수 있어요. 새싹이 자라나는 것처럼 말이에요.[^2] - 신체 균형 개선: 전반적인 자세와 균형이 좋아집니다. 정원의 기초..

안녕하세요, BOB WOO CHIROPRACTIC CLINIC의 '척추 요리사' BOB WOO입니다! 오늘은 여러분과 함께 '건강한 척추 레시피'를 만들어보려고 해요. 우리의 주방(진료실)에서 어떤 요리 과정(검사 과정)을 거치는지 함께 살펴볼까요? 1. 재료 선별: 건강 이력 수집 📋 모든 훌륭한 요리가 신선한 재료로 시작하듯, 우리의 치료도 정확한 건강 이력에서 시작합니다. - 과거 부상 이력 (상한 재료는 No!) - 가족력 (유전적 '시즈닝'?) - 현재 복용 중인 약물 (다른 양념과의 조화?) 🔍 전문가 팁: 작은 부상 하나도 놓치지 않아요. 과거의 염좌나 타박상도 현재 통증의 '숨은 맛'이 될 수 있답니다! 2. 레시피 듣기: 증상 청취 👂 고객의 요구사항을 듣는 것처럼, 환자의 증상을 자세히..

안녕하세요! BOB WOO CHIROPRACTIC CLINIC의 BOB WOO 카이로프랙터입니다. 오늘은 우리 몸의 중심인 허리, 그중에서도 많은 분들이 고통받고 있는 '허리 디스크'에 대해 깊이 있게 파헤쳐 보려고 합니다. 자, 이제 여러분의 척추가 들려주는 비밀 이야기에 귀 기울여 볼까요?1. 디스크, 그것이 알고 싶다우리 몸의 슈퍼히어로, 디스크! 하지만 이 영웅도 가끔은 지치고 힘들어합니다.디스크의 숨은 정체- 구조: 젤리 도넛을 상상해보세요. 바깥의 단단한 섬유질 고리(섬유륜)와 안쪽의 부드러운 젤리 같은 수핵으로 구성돼 있어요.- 기능: 충격 흡수제이자 척추뼈 사이의 쿠션. 움직일 때마다 디스크가 "괜찮아, 내가 받아줄게!"라고 말하는 것 같지 않나요?디스크의 변신 스토리: 세 가지 유형1. ..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 고민하시는 목 디스크와 이를 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 카이로프랙틱 치료에 대해 자세히 알아보려고 합니다. (BOB WOO CHIROPRACTIC CLINIC)현대인들의 라이프스타일 변화로 목 디스크로 고통받는 분들이 늘어나고 있는데요, 이 글을 통해 여러분께 도움이 될 만한 정보를 전해드리고자 합니다.목 디스크란 무엇일까요?목 디스크, 의학 용어로는 경추 추간판 탈출증이라고 불리는 이 질환은 목뼈 사이에 있는 디스크가 손상되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 우리 몸의 척추는 33개의 뼈로 이루어져 있는데, 그 중 목 부위에 해당하는 7개의 뼈를 경추라고 부릅니다. 이 경추 사이사이에는 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 해주는 디스크가 있어요. 하지만 ..

안녕하세요, BOB WOO CHIROPRACTIC CLINIC의 BOB WOO 카이로프랙터입니다. 오늘은 성장기 어린이들의 건강한 발달에 중요한 영향을 미치는 척추측만증에 대해 알아보고자 합니다.척추측만증(Scoliosis)이란?척추측만증은 척추가 정상적인 형태를 벗어나 옆으로 휘어진 상태를 말합니다. 정상적인 척추는 앞에서 봤을 때 일직선 모양이어야 하지만, 척추측만증이 있으면 S자 또는 C자 형태로 휘어지게 됩니다.성장기 아이들과 척추측만증(Scoliosis)성장기 아이들은 특히 척추측만증에 취약합니다. 급격한 성장으로 인해 척추가 빠르게 변화하는 시기에 잘못된 자세나 외부 요인들이 척추의 정상적인 발달을 방해할 수 있기 때문입니다. 특히 사춘기 시기에 발생하는 특발성 척추측만증은 조기 발견과 적절한..