안녕하세요,Bob Woo Chiropractic Clinic입니다.이전 시간에는 어깨 통증의 카이로프랙틱 치료 과정과 방법에 대해 알아보았는데요, 오늘은 일상생활에서 실천할 수 있는 어깨 통증 예방과 자가관리 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.의료 면책 조항본 내용은 교육과 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다.구체적인 진단과 치료는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.1. 일상생활에서의 올바른 자세최근 연구에 따르면, 부적절한 자세는 어깨 통증의 주요 원인 중 하나로 지목되고 있습니다[1]. 올바른 자세 유지는 어깨 통증 예방의 기본이 됩니다.주요 포인트:- 어깨를 뒤로 펴고 가슴을 열어주는 자세 유지- 목을 앞으로 빼지 않기- 스마트폰 사용 시 눈높이로 들어올리기- 수면 시 측면..