안녕하세요Bob Woo Chiropractic Clinic입니다.본 정보는 일반적인 교육 목적으로만 제공되며, 의료 조언이나 진단을 대체할 수 없습니다. 심각한 증상이나 지속적인 통증이 있다면 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.1. 일상생활에서의 자세 관리컴퓨터 작업이나 사무 작업이 많은 현대인들에게 적절한 자세 관리는 매우 중요할 수 있습니다[1]:- 모니터 위치: 눈높이에서 약간 아래에 위치하도록 하며, 화면과의 거리는 약 50-70cm 정도를 유지하는 것이 권장됩니다[1].- 의자 선택과 사용: 높이 조절이 가능하고 등받이가 있는 의자를 선택하는 것이 도움될 수 있습니다. 필요한 경우 허리 지지 쿠션을 사용할 수 있습니다[2].- 발의 위치: 발이 바닥에 평평하게 닿도록 하거나 필..
