안녕하세요Bob Woo Chiropractic Clinic입니다.서문현대인의 삶에서 허리 통증은 피할 수 없는 문제가 되어가고 있습니다. 하지만 적절한 예방과 관리를 통해 건강한 허리를 유지할 수 있습니다.오늘은 일상생활에서 실천할 수 있는 허리 통증 예방법과 자가관리 방법을 상세히 알아보겠습니다.의료 면책 조항본 내용은 교육과 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 심각한 통증이나 불편함이 있다면 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.🏢 사무직 근로자를 위한 workspace 최적화 [1,2]인체공학적 작업 환경 구축- 모니터 높이: 시선이 자연스럽게 15도 아래를 향하도록 조정- 키보드 위치: 팔꿈치가 90도를 유지하는 높이에 배치- 의자 설정: 허리 곡선을 지지하는 등받이 조절- 발 받침대: 무릎이 ..
